如何让宝宝自己入睡 -j9九游会登录入口

如何让宝宝自己入睡?宝宝养成一个良好的睡眠习惯是每一位宝妈们希望看到的，然而许多家长们反映宝宝每次睡觉都得要大人哄，这样才能安心的睡着，否则就会不停地哭闹，这样不仅自己累得慌，而且也不利于宝宝的成长。那么这可怎么办呢?如何让宝宝自己入睡?

如何让宝宝自己入睡?e家政资深j9九游会登录入口-九游会j9官方登录、育儿嫂表示：其实大人一定要做规矩，豁出去家里不安静几天，坚持要他自己睡。小孩无论几个月大，都是很明白你说的话的，知道哭是没用的，自然就会改掉抱着睡觉的坏习惯。你的意念要坚决，态度要温柔，一段时间以后定有效果，要有信心!

如何让宝宝自己入睡?

1、你需要准备好两件事，包括有规律的睡觉时间和固定的睡前程序。每晚都相同的睡觉时间，能调整宝宝内在的生物钟，以便他一到时间自然就想睡觉。睡前程序应该安排在你想让宝宝睡觉的地方，包括3～4项安抚活动(如洗澡、讲故事和拥抱)，这能让他知道现在到了要“睡觉”的时候了。

2、许多父母对于是否要让宝宝使用安抚奶嘴感到疑惑与担心：让宝宝吃奶嘴好吗?事实上，近几年的实证发现，给睡眠中的宝宝吸吮安抚奶嘴，可以避免婴儿猝死症的发生。哄睡时，可以试着给他吸吮乳头或者奶嘴让他平静下来，待到孩子心满意足自然可以安然入睡了。

3、宝宝午睡尽量在15点之前结束，如果睡得时间太长，晚上入睡可能会比较困难，比较好的是21点左右睡觉，早上6-7点起床，中午12点左右2个小时左右午睡,总之最好是早睡早起，形成良好的循环。另外比如跳舞、打球等等活动，在睡眠前一定不要进行，宝宝兴奋起来在入睡是很困难的。

如何让宝宝自己入睡?通过以上的阅读，相信大家对此有了详细的了解了。宝宝养成良好的睡眠习惯是一个长期的过程，因此家长们应当做好引起作用，最好让宝宝有一套固定的睡眠仪式，另外良好睡眠环境的营造也是非常重要的。